March 2023

เราขอทานนักการเมืองเหล่านี้เพื่อแจก sarees และ dhotis หรือไม่? ให้เราหางานทำ ไม่ใช่ส่าหรี’ ‘ซุปเปอร์สตาร์’ Rajinikanth กล่าวในภาพยนตร์ทมิฬเรื่องValli ปี 1993 ตามที่สิทดาร์ธ มูรัลลิ ธารันชี้ให้เห็นในบทความเรื่องThe...

ส.ส. 4 คนของสหรัฐฯ เยือนคิวบาเมื่อวันจันทร์ เรียกร้องให้ประธานาธิบดีบารัค โอบามา อนุญาตให้มีการเจรจากับรัฐบาลคิวบาเกี่ยวกับการปล่อยตัว อลัน กรอส ผู้รับเหมาสหรัฐฯ ที่ถูกคุมขัง ชาวอเมริกันที่มาเยี่ยมเยียนซึ่งพบกับกรอสในเรือนจำในโรงพยาบาลของเขา ยังแสดงความหวังว่าการพูดคุยเหล่านั้นจะครอบคลุมประเด็นอื่นๆ เช่น การคว่ำบาตรทางการค้าของสหรัฐฯ...

การไล่ตามให้กลายเป็นดาวซัลโวสูงสุดตลอดกาลของไอโอวาไปถึงลูก้า การ์ซาเพียงครั้งเดียวในเกมวันอาทิตย์ที่พบกับเพนน์ สเตทการ์ซ่ามองดูกระดานคะแนนที่กำลังจะหมดเวลาสื่อในครึ่งหลัง และเห็นว่าเขาจำเป็นต้องโยนโทษทั้งสองที่เขากำลังจะยิงเพื่อทำลายสถิติอันแรกก็ดี ที่สอง? ลูกอากาศอ๊ะ. “เห็นได้ชัดว่าฉันรู้สึกประหม่าเล็กน้อยในการโยนโทษนั้น” การ์ซ่ากล่าวพร้อมหัวเราะ ในที่สุด  การ์ซาก็ได้คะแนนตามที่ต้องการ และฮอว์คอายส์อันดับที่ 11 ก็ชนะไป เขาจบด้วย 23...

นักกีฬารุ่นเยาว์มักทำ Bench Presses จนกว่าจะล้มเหลวหรือมากกว่านั้น โดยการบังคับตัวแทนด้วยความช่วยเหลือของนักสืบ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการโอเวอร์เทรนในขณะที่คุณกำลังแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงนอกฤดูกาล คุณต้องมีการผสมผสานที่ลงตัวของวิธีการทางวิทยาศาสตร์และความเข้มข้นออกเทนสูงหากคุณเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์การฝึกด้วยน้ำหนัก ในระดับปานกลาง และมุ่งเน้นไปที่กีฬาอย่างฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล คุณไม่ควรทำลายหน้าอกของคุณทุกครั้งที่มีโอกาส แผนทางเลือกที่ใช้ได้จริงนี้จะนำไปสู่การได้รับที่มากขึ้นและความเจ็บปวดที่น้อยลงคำจำกัดความที่จำเป็นความล้มเหลวใน การเคลื่อนไหวกับความล้มเหลวของกล้ามเนื้อ:เรามานิยามการฝึก การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อถึงความล้มเหลวในการทำซ้ำ การทำซ้ำแบบบังคับเพิ่มเติมหรือปริมาณชุดเพิ่มเติมไม่ได้ช่วยปรับปรุงขนาดของความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น การค้นพบนี้ตั้งคำถามถึงประสิทธิภาพของการเพิ่มระดับเสียงเพิ่มเติมโดยใช้การทำซ้ำแบบบังคับภายในชุดของนักกีฬา...